冬季的到到来，让很多人的食欲也变得很大了，尽管是吃得很饱，但是，不一会儿就开始饥饿了，因为冬季的寒冷，让人体消耗了不少热量，所以，食欲变得很大，特别的想吃饭。冬季是一个非常容易发胖的季节，小编今年的冬季胖了十斤，的确感到要比去年的冬天更加的抗冻了，晚上睡觉被窝都是暖和的。
但是，发胖容易减肥难，无论用什么方法都瘦不下来，主要原因还是因为管不住自己的嘴。冬季的美食非常的多，让人看着就非常的想吃，所以，要想减肥的话，自然是要忌口的，热量多的食物要少吃，否则吃一口胖好几斤呢。小编今天就给大家介绍几种容易发胖的食物，都是你喜欢吃的吗？减肥第一步，先从忌口开始，这4种容易发胖的食物，吃多少胖多少！
第一种：糖果
一提到糖果，我们丢认为糖果是孩子喜欢吃的零食，其实，年轻人也是喜欢吃糖果的，尤其是女生，就特别的喜欢吃甜食，女生天生就对甜食很敏感。但是，糖果的热量可不低呢，里面的糖分也是很高的，容易让人发胖，还会诱发多种疾病，所以，糖果好吃，也不能吃得太多，如果实在喜欢吃的话，可以用水果代替，水果维生素高，纤维素多，不容易发胖，还能有益于人体健康呢。
第二种：巧克力
每到节的时候，男生都喜欢给女生送巧克力吧，因为送巧克力可以表达爱意，而且女生业也喜欢吃巧克力。巧克力的口感虽然很苦涩，但是，却让人容易吃上瘾。巧克力的热量很高，很容易让人发胖的，如果要想减肥的话，巧克力绝对是要远离的。不过，有一种巧克力是可以吃的，就是黑色巧克力，这种巧克力的热量低，吃了也不会容易发胖，就是它的味道会更苦，看你能不能接受了。
第三种：碳酸饮料
虽然冬季天气寒冷，饮料喝得很少了，因为实在是太冷了。但是，我们在吃火锅的时候，大家肯定会选择饮料的，因为饮料可以解油腻，尤其是碳酸饮料，点击率应该是非常的高了。碳酸饮料的热量非常的高，而且经常喝的话，不利于人体健康。吃火锅的时候最好选择酸梅汤，不仅可以解油腻，热量还低，还不会让你长肥肉，所以，碳酸饮料尽量不要选。
第四种：方便面
天气的寒冷，很多人都不喜欢出门吧，如果外卖吃腻了，就会有人选择吃泡面吧。泡面的热量可是很高的，100克的方便面，它的热量就有470大卡，还是非常的高，相当于一个成年人吃的两碗米饭呢。更何况泡面是油炸食品，没有任何的营养，还含有更加添加剂和防腐剂，不利于人体健康呢。
