现在是全民健身时代，但很多人因为自己的脸上、腿上，甚至肚子上那一层层的肥肉完全的覆盖了我们原本的模样。
于是很多人开始选择跑步来减肥，有的人坚持半年，脸上的肥肉没有了，肚子上的脂肪也减下去了，小腹肌，马甲线都露出来了！
有的人问我跑步真的可以改变一个人的容颜吗？我可以很肯定得回答:可以！
那种改变，如果你自己没有亲自的去体会，你是无法想象那种逆袭带来的成果，可以说那种改变让人感到震惊，或许自己都不敢相信。
跑步对人的容颜改变有多大？
可以说坚持跑步后的效果不亚于整容。而且不会伤害到你的皮肤，只会让我们的身体，皮肤更加健康。
为什么跑步可以带来如此大的容颜改变呢？
01
减脂瘦脸
脸部也是极容易堆积脂肪的，对于体重较高的伙伴，脸部看起来都是又肥又大，完全遮盖了本身的轮廓。
而长时间的跑步可以很好的燃烧全身脂肪，尤其脸部的肥肉，跑步几个月以后你就会发现自己的脸变小了，整个脸上的脂肪都消失了，如同重获新生一样。
02
肌肉紧致
松垮的脸部皮肤会使得人看起来没有精神，自然降低我们的颜值，这或许就是很多少男少女所
痛恨的，因为谁也不想自己的脸上爬满皱纹。
而坚持跑步可以让我们的皮肤更加紧致，脸部的肌肉更有弹性！
因为跑步过程中，脸部会随之的上下抖动，这样对我们得脸部皮肤和肌肉有很好的锻炼作用，时间久了，你就会感觉到皮肤越来越有弹性，越来越紧致。
03
出汗排毒
长时间的工作，生活的压力，每天对着手机，电脑都会引起我们身体的内分泌失调，于是脸上开始长痘痘，或者是色斑，暗沉。
而跑步足可以帮助我们排毒，当我们每次跑步后，身体都会流出大量的汗液，完全打开毛细孔，排出，使得皮肤更好。
更重要的是长时间跑步，血液流动也会加快，使我们得脸部细胞输送更多营养物质。
只要你长时间坚持跑步下去，你自然感觉到自己的容颜越变越好！
当然，跑步所带来的效果不仅仅只是这几个方面，还有你整个人的心境都变得不一样了。
所以，朋友们，坚持下去吧！
跑步无关乎战胜别人，你唯一的对手就是自己。
跑步是一条孤独的路，路上难免会有打击和讽刺，但只要你坚持下去，你会发现，你已不是原来的你，而那些嘲讽你的人还是原来得他们。
拥有一个健康的身体
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